Omega 3 Nedir?

Omega 3 Nedir?

 

Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam tüm insanların en büyük dileği. İnsanın dünya üzerinde varlığı ne kadar sürerse sürsün, yaşamdan keyif alması. Bunun içinde sağlıklı beslenmesi, Omega 3 içeren ürünleri tüketmesi son derece önemli ve gerekli. Ama tabi ki kapsam sadece bununla sınırla değil, Tüm vitaminleri düzenli alması, karbonhidrat, protein dengesini iyi ayarlaması, düzenli uyuması, spor yapması gibi durumlarda sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları.

Nedir bu Omega 3 sorusuna verilebilecek yanıt ise şu: Wikipedia bu sözcüğün anlamını şu şekilde veriyor: N-3 pozisyonunda (omega-3) çift bağ içeren doymamış yağ asitleri.

Ama olay bu kadar basit değil çünkü insan yaşamının olmazsa olmazları arasında olan bir yağ asidi bu. En çok balıkta bulunuyor. O yüzden düzenli olarak kış yaz demeden balık tüketmek gerekiyor.

Omega 3’ün Faydaları Nelerdir?

Bu konuda söylenebilecek temel şeyler şunlar:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Kansere karşı çok ciddi bir kalkan vazifesi görür
  • Özellikle diyabet hastalarında kan şekerini düzenler
  • Kalp krizi riskini azaltır ve kalp hastalıklarına karşı kişiyi korur
  • Romatizmal hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  • Erken doğum riskini ortadan kaldırır
  • Depresyona karşı etkilidir
  • Demans gibi hastalıklara yakalanmayı önler

Burada en temel faydalarını sıraladığımız bu çok özel yağ asidini doğal yollardan herhangi bir nedenle alamıyorsanız bu konuda özel olarak üretilen ürünleri de kullanabilirsiniz. Nitekim GNC firmasının http://www.gnc.com.tr/Triple-Omegaadresine baktığınızda siz de Omega 3 içeren ürünleri göreceksiniz.

 


Bu Yazıyı Paylaş! Google+! Pinterest!

YORUM YAZIN


Eksik sayıyı RAKAMLA yazın: